2022.09

【足関節機能の向上】推進力を得るための足首機能チェック

【片足支持力の向上】中殿筋を刺激するシェルエクササイズ！

アスリートの基礎能力を向上させる！【バーピートレーニング15種目】

【スタート時の爆発力を養う】メディシンボールを使った「スタートイメージトレーニング」

【下半身の強化＆体幹部の安定性向上】段差を利用したジャンプトレーニング7種目

【筋肉量UP＆疲労回復】これからの季節におすすめ！「カツオの栄養素について」