コンディショニング

【足関節機能の向上】推進力を得るための足首機能チェック

【姿勢とパフォーマンスの関係②】骨盤周辺を上手に使うことができない人は「下位交差性症候群」かも！？

【姿勢とパフォーマンスの関係①】猫背姿勢が走動作に悪影響を与える３つのデメリットとは！？

【股関節の可動域UP】骨盤の動きを引き出す「ヒップロッキング」

【股関節のパフォーマンスアップ】ウォーミングアップにおすすめ！「スパーダ―ストレッチ」

【肩甲骨の可動域アップ】セルフで行える肩甲骨ストレッチ！

「足の甲に効くセルフテーピング」

ウォーミングアップに取り入れたい！【足首の動きを大きくするストレッチ」

【ふくらはぎの痙攣やこむら返りなどの予防テーピング！】

ジョギングの際に膝の外側が痛む方に！【腸脛靭帯炎のテーピング】

【太ももを上げにくい原因かも！？】股関節の機能をチェック！「トーマステスト」

【疲労回復＆痛み改善】背筋をストレッチングする簡単な方法を紹介！「背中のエクササイズ２種目」